![Green smoothie Green smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B4908487-96BC-48C3-A37A-56761B53C813/Derivates/7131877E-C205-4249-8D4D-DA2422BE5BA1.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ cucumber (approx. 75 g), cut into pieces
- 30 g fresh spinach leaves
- 1 - 2 sprigs fresh flat-leaf parsley
- 1 - 2 sprigs fresh mint, leaves only
- ½ lemon, flesh only, no white pith and pips removed
- ½ cm piece fresh ginger, peeled
- ½ orange, flesh only, no white pith and pips removed
- ½ green apple, cored and cut into halves
- 50 g ice cubes
- 50 g water or coconut water
- Nährwerte
- pro 1 glass
- Brennwert
- 271.4 kJ / 64.9 kcal
- Eiweiß
- 1.9 g
- Kohlenhydrate
- 15.4 g
- Fett
- 0.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.1 g
- Ballaststoffe
- 3.8 g
- Natrium
- 19.3 mg
Alternative Rezepte
Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter, TM6)
1h
Quick grated pickle - demo (Thermomix® Cutter, TM6)
5 Min
Quick sliced pickle - demo (Thermomix® Cutter, TM6)
5 Min
Spicy pineapple vinaigrette
Brak ocen
Espresso caramel sauce
45min
Quick sliced pickle (Thermomix® Cutter, TM6)
5 Min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 Min
Oven baked vegetable chips (Thermomix® Cutter, TM6)
1h 45min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1 Std. 35 Min
Thai cucumber salad (Thermomix® Cutter)
15min
All-in celery juice shots
5 Min
Vegan fruity dream (TM6)
5 Min