Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di scalogno a pezzi
- 30 g di porro a rondelle (1 cm)
- 30 g di foglie di verza a listarelle
- 50 g di zucchina a pezzi
- 50 g di spinaci baby freschi
- 10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 10 g di erba cipollina fresca, spezzettata
- 4 - 5 foglie di basilico fresco, lavate
- 250 g di formaggio fresco spalmabile
- 50 g di yogurt greco bianco, non zuccherato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 1 pizzico di aneto secco
- Nährwerte
- pro 500 g
- Brennwert
- 3589 kJ / 858 kcal
- Eiweiß
- 31.4 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 78.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 46.3 g
- Ballaststoffe
- 5.1 g
- Natrium
- 1681.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sale di sedano
3h 15min
Pesto di prezzemolo
10min
Vellutata di gambi di verdure
45min
Sformatini di topinambur ripieni di rapa rossa
2h
Frullato anguria e melone
10min
Limonata alle viole
10min
Carpaccio di barbabietola, zucchine e mozzarella (TM6)
20min
Purè di patate all'aglio
50min
Bruschette con verdure e funghi
24 godz.
Frullato detox
10min
Pesto di peperoni Padrón
4 Std. 15 Min
Zuppa di fagiolini e cavolo rosso
50min