Tonno-Toastbrötchen
TM6 TM5

Tonno-Toastbrötchen

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Zutaten

  • 6 Toastbrötchen, halbiert
  • 12 TL Ketchup zum Bestreichen
  • 125 g Mozzarella, abgetropft, in Stücken
  • 1 rote Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 40 g Oliven, schwarz, entsteint, abgetropft
  • 300 g Thunfisch, aus der Dose, in Lake, abgetropft
  • 50 g Mais, abgetropft
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 1 TL Pizzagewürz
  • 100 g Crème fraîche

Nährwerte
pro 1 Stück
Brennwert
537 kJ / 128 kcal
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
5 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Ballaststoffe
0.9 g
Natrium
387 mg

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