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Gemüse-Shake
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Gurke in Stücken100 g
-
Avocado in Stücken100 g
-
Magerquark120 g
-
Tomate, reif halbiert1
-
Möhre in Stücken50 g
-
Olivenöl1 EL
-
Salz¼ TL
-
Zitronensaft1 TL
-
Wasser80 g
-
Eiswürfel80 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
212 kcal /
888 kJ
Eiweiß
10 g
Fett
15 g
Kohlenhydrate
13 g
Ballaststoffe
5.1 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Natrium
271 mg
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