Gemüse-Shake

Gemüse-Shake

3.0 23 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 Portionen

Zutaten

Gurke in Stücken
100 g
Avocado in Stücken
100 g
Magerquark
120 g
Tomate, reif halbiert
1
Möhre in Stücken
50 g
Olivenöl
1 EL
Salz
¼ TL
Zitronensaft
1 TL
Wasser
80 g
Eiswürfel
80 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 212 kcal / 888 kJ

Eiweiß 10 g

Fett 15 g

Kohlenhydrate 13 g

Ballaststoffe 5.1 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Natrium 271 mg

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