Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Ananas, frisch, in Stücken
-
200
g Grünkohl, gehackt (siehe Tipp)
oder 200 g Grünkohl,TK, aufgetaut, ausgedrückt - 200 g Wasser (siehe Tipp)
- 200 g Kokosmilch
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Brennwert
- 790 kJ / 189 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 24 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Frühstücks-Drink
10min
Grünkohl-Avocado-Smoothie
10min
Mango-Kurkuma-Smoothie
5min
Sellerie-Shot
5min
Blaubeer-Ingwer-Smoothie
10min
Gemüse-Shake
5min
Mandarinen-Möhren-Smoothie
10min
Melonen-Gurken-Smoothie
10min
Erdbeer-Chia-Shake
10min
Grüner Vitamin-C-Smoothie
10min
Green Powersmoothie
5min
Mango-Kurkuma-Shake
5min