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Curry-Booster
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
2 Portionen
Zutaten
-
frischer Ingwer in dünnen Scheiben10 g
-
Möhre in Stücken50 g
-
Tomate halbiert1
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Wasser270 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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rote Linsen40 g
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Paprika edelsüß½ TL
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Salz2 Prisen
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Chilipulver2 Prisen
-
Curry1 geh. TL
-
Kokosmilch150 g
-
Kokosraspeln zum Garnieren
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
185 mg
Eiweiß
8 g
Brennwert
1046 kJ /
250 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
4.7 g
gesättigte Fettsäuren
10 g
Kohlenhydrate
23 g
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