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Curry-Booster
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
2 Portionen
Zutaten
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frischer Ingwer in dünnen Scheiben10 g
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Möhre in Stücken50 g
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Tomate halbiert1
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Wasser270 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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rote Linsen40 g
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Paprika edelsüß½ TL
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Salz2 Prisen
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Chilipulver2 Prisen
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Curry1 geh. TL
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Kokosmilch150 g
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Kokosraspeln zum Garnieren
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
250 kcal /
1046 kJ
Eiweiß
8 g
Fett
11 g
Kohlenhydrate
23 g
Ballaststoffe
4.7 g
gesättigte Fettsäuren
10 g
Natrium
185 mg
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