Buttermilch-Kaltschale

Buttermilch-Kaltschale

4.4 136 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
2 Portionen

Zutaten

  • Minze abgezupft
    2 Stängel
  • Cashewkerne
    30 g
  • Buttermilch
    200 g
  • Dickmilch 1,5% Fett
    200 g
  • Mango, reif davon 100 g in Stücken und 100 g in kleinen Würfeln
    200 g
  • Zitronenschale, gerieben
    ½ TL
  • Erythrit nach Geschmack
    30 - 40 g
  • Heidelbeeren
    50 g
  • Kokosraspeln, ungesüßt
    2 TL

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 270 kcal / 1129 kJ
Eiweiß 12 g
Fett 12 g
Kohlenhydrate 27 g
Ballaststoffe 4 g

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