Kompatible Versionen
Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g Himbeeren
- 100 g Haferflocken, zart
- 2 EL Honig
- 20 g Zitronensaft
- 200 g Bananen, reif ( ca. 2 Stück)
- 200 g Avocado, sehr reif (ca. 1 Avocado)
- 200 g Babyspinat, frisch
- 200 g Bananen, reif (ca. 2 Stück)
- 400 g Mango, sehr reif
- 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 20 g Chiasamen
- ½ TL Kurkuma
- Schokoladenraspeln (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Brennwert
- 1323 kJ / 316 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 58 g
- Fett
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 13.2 g
- Natrium
- 39 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips
40 Min
Salat aus Möhren-Apfel-Spiralen mit Feta und Nüssen
30 Min
Zitronen-Basilikum-Eis
12 Std.
Mango-Protein-Shake
5 Min
Filo-Tartelettes mit Ziegenkäse und Erdbeeren
30 Min
Maulbeeren-Kefir-Shake
5 Min
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5 Min
Ananas-Pfirsich-Bowl
10 Min
Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo
20 min
Banana Pancakes
45 Min
Lachs mit Spinat-Nocken und Zitronensauce
1 Std.
Ajvar-Sellerie-Cremesuppe mit Lachs
35 Min