Kompatible Versionen
Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g Himbeeren
- 100 g Haferflocken, zart
- 2 EL Honig
- 20 g Zitronensaft
- 200 g Bananen, reif ( ca. 2 Stück)
- 200 g Avocado, sehr reif (ca. 1 Avocado)
- 200 g Babyspinat, frisch
- 200 g Bananen, reif (ca. 2 Stück)
- 400 g Mango, sehr reif
- 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 20 g Chiasamen
- ½ TL Kurkuma
- Schokoladenraspeln (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Brennwert
- 1323 kJ / 316 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 58 g
- Fett
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 13.2 g
- Natrium
- 39 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Erdbeer-Schoko-Dessert
20 Min
Grüner Krümel
2h
Brombeer-Heidelbeer-Crumble mit Vanillesauce
45 Min
Quitten-Karamell-Kuchen mit Walnüssen
1h 30 min
Pflaumen-Wecken mit Pflaumensauce
2 Std. 20 Min
Weihnachtscappuccino
1 Std. 10 Min
Zitronen-Frischkäse
12h
Panzanella mit Renekloden und Mozzarella
40 min
Cappuccino-Törtchen
1h 5min
Möhren-Orangen-Sanddorn-Shot
5 Min
Tiramisu-Joghurt
12h
Blätterteig-Möhren
40 min