Gurken-Dill-Milchshake
TM6 TM5

Gurken-Dill-Milchshake

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Zutaten

  • 1 TL Leinsamen (5 g)
  • 1 EL Weizenkleie (5 g)
  • 5 Stängel Dill, abgezupft
  • 200 g Gurke, in Stücken
  • 100 g Joghurt, 1,5% Fett
  • 200 g körniger Frischkäse
  • 180 g fettarme Milch
  • 1 TL Zitronensaft
  • 5 Eiswürfel
  • ¼ - ½ TL Salz, nach Geschmack
  • 2 Prisen Pfeffer

Nährwerte
pro 1 Glas
Brennwert
813 kJ / 194 kcal
Eiweiß
19 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
6 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Ballaststoffe
2.9 g
Natrium
308 mg

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