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Gurken-Dill-Milchshake
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 Gläser
Zutaten
-
Leinsamen (5 g)1 TL
-
Weizenkleie (5 g)1 EL
-
Dill abgezupft5 Stängel
-
Gurke in Stücken200 g
-
Joghurt, 1,5% Fett100 g
-
körniger Frischkäse200 g
-
fettarme Milch180 g
-
Zitronensaft1 TL
-
Eiswürfel5
-
Salz nach Geschmack¼ - ½ TL
-
Pfeffer2 Prisen
Nährwerte pro 1 Glas
Brennwert
194 kcal /
813 kJ
Eiweiß
19 g
Fett
6 g
Kohlenhydrate
13 g
Ballaststoffe
2.9 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Natrium
308 mg
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