Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Zusätzlich erforderlich
Thermomix® Welle
Gwinganna pumpkin and seed porridge
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Std. 20 Min
6 portions
Zutaten
-
brown rice200 g
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pumpkin seeds30 g
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sunflower seeds30 g
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apple cider vinegar20 g
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water1500 g
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pumpkin250 g
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coconut oil50 g
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ground cinnamon1 ½ tsp
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ground cardamom½ tsp
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coconut cream400 g
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raw honey40 g
-
fresh fruit of choice to serve
-
coconut flakes toasted to serve
-
chopped walnuts to serve
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
15.8 mg
Eiweiß
7.9 g
Brennwert
2107 kJ /
503.6 kcal
Fett
37.5 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
28.6 g
Kohlenhydrate
40.3 g
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A taste of Gwinganna
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