Kompatible Versionen
Pollo in salsa speziata, quinoa e verdure (Bimby Friend)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1400 g di acqua
- 1 ½ - 2 cucchiaini di sale
- 250 g di chicchi di quinoa tricolore
- 200 g di cimette di broccolo
- 150 g di carote pelate e a fette
- 150 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 80 g di semi di zucca
- 150 g di lattuga romana a pezzi
- 120 g di spinaci freschi in foglia
- 100 g di cipolla a metà
- 500 g di pomodori verdi a pezzi
- 2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 - 3 rametti di coriandolo fresco le foglie + q.b.
- 2 spicchi di aglio
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 400 g di cosce di pollo disossate a pezzi (2-3 cm)
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 647.7 kcal / 2710.1 kJ
- Eiweiß
- 43.6 g
- Fett
- 28.7 g
- Kohlenhydrate
- 61.4 g
- Ballaststoffe
- 10.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.4 g
- Natrium
- 861.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cestini fragole, formaggio e pistacchi
30 Min
Salmone al vapore con piselli e riso
1 Std.
Cheesecake stracciatella alla ricotta e yogurt greco (senza burro)
4 Std. 50 Min
Riso alla cantonese (per 1 persona)
30 Min
Straccetti di pollo con salsa cremosa e riso basmati (Bimby Friend)
40 Min
Curry di pollo con riso basmati
45 Min
Salsicciotti di pollo con salsa ai funghi, insalata di patate e pere al cioccolato
1 Std. 30 Min
Curry di pollo veloce con riso basmati (Bimby Friend)
40 Min
Cupolette di riso venere con petto d’anatra affumicato
40 Min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 Min
Pollo alla paprika con riso venere
30 Min
Bocconcini di pollo al curry con patate e verdure
1 Std. 5 Min