Kompatible Versionen
Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
'Meatballs'
- 120 g rolled oats (see tip)
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 5 sprigs fresh thyme, leaves only
- 100 g dried green lentils
- 300 g water
- 3 garlic cloves
- 100 g onions, quartered
- 20 g olive oil
- 150 g chestnut mushrooms, halved
- 1 - 2 pinches fine sea salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper
- ¼ tsp ground nutmeg
Cauliflower Purée
- 500 g water
- 300 g potatoes, peeled, sliced (5 mm)
- 700 g cauliflower, cut in small florets
- 100 g soya milk
- 50 g olive oil
- 1 - 2 pinches fine sea salt, to taste
Gravy
- 1 garlic clove
- 40 g onion, quartered
- 20 g olive oil, plus 1 Tbsp for frying
- 400 g water
- 200 g soy cream
-
1
heaped tsp vegetable stock paste, homemade
oder 1 vegetable stock cube (for 0.5 l), gluten free, crumbled - 2 Tbsp cornflour, mixed with 2 Tbsp water
- 1 Tbsp Dijon mustard
- 1 pinch fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2690.5 kJ / 643.1 kcal
- Eiweiß
- 19.1 g
- Kohlenhydrate
- 72 g
- Fett
- 32.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.2 g
- Ballaststoffe
- 12.8 g
- Natrium
- 311.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vegan Chickpea and Mushroom Stew
30min
Black-eyed Bean Stew with Vegetables
2h 10min
Pasta alla Nerano
40min
Gluten-free Tagliatelle with Veggie Ragout
1h
Cooked Quinoa
15min
Vegan Mango and Coconut Panna Cotta with Oat Crumble
2 Std. 40 Min
Vietnamese-style Vegetable Stew with Rice
40min
Oat Milk
1 Std. 10 Min
Italian Ditalini Vegetable Soup (TM6)
40min
Vegan Wild Mushroom and Cavolo Nero Lasagne with Walnut Rocket Pesto
2h
Porcini Mushroom Risotto
35min
Stracciatella Soup
30min