Geräte und Zubehör
Bol de desayuno de naranja, miel y yogur
Zubereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
4 raciones
Zutaten
Muesli
-
10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
-
60 g de copos de avena
-
20 g de pipas de calabaza
-
20 g de almendras tostadas sin sal
-
15 g de piñones (optional)
-
20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
-
¼ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizcos de sal
Jarabe de naranja
-
100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
-
10 - 20 g de miel10 - 20 g de jarabe de arce
-
1 pellizco de pimentón picante
-
1 pellizco de cúrcuma molida
-
1 pellizco de sal
Yogur con vainilla
-
800 g de yogur griego
-
1 cucharada de vainilla líquida1 vaina de vainilla (la raspadura)
-
1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
167.8 mg
Eiweiß
13 g
Brennwert
1280 kJ /
306 kcal
Fett
14.6 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
5.1 g
Kohlenhydrate
31.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Carpaccio de piña con sorbete de fresa
20 Min
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10 Min
Helado de queso y frambuesas bajo en calorías
10 Std. 15 Min
Cóctel de cava y piña
10 Std. 10 Min
Sushi rosa con verduras y salsa de aguacate y wasabi
1 Std. 15 Min
Vasitos de mango y yogur con cerezas
25 Min
Crêpes veganas dulces o saladas
35 Min
Pastel de caquis
1 Std. 30 Min
Ensalada de remolacha sobre tostada de pan integral con queso frito
40 Min
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1 Std. 20 Min
Smoothie saludable
10 Min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 Min