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Bar en croute roquefort avec brocolis, chou-fleur et purée carotte-betterave
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
6 portions
Zutaten
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500 g de carottes coupées en tronçons
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100 g de betterave crue détaillée en dés
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500 g d'eau
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300 g de brocoli, détaillé en bouquets
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300 g de bouquets de chou-fleur
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100 g de pommes de terre farineuses détaillées en dés
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50 g de pain dur
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150 g de roquefort
-
6 filets de bar
-
4 pincées de poivre moulu
-
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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115 g de beurre
-
50 g d'échalotes coupées en deux
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50 g de noix décortiquées concassées
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150 g de crème liquide 30-40% m.g.
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10 g de moutarde
-
2 pincées de sel
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1051.8 mg
Eiweiß
40.2 g
Brennwert
2685.8 kJ /
645 kcal
Fett
45 g
Ballaststoffe
6.7 g
gesättigte Fettsäuren
22.2 g
Kohlenhydrate
19.7 g
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