Salada quente de bulgur com abóbora
TM6 TM5

Salada quente de bulgur com abóbora

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Zutaten

  • 30 g pinhão cru
  • 200 g pepino cortado em pedaços
  • 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 100 g cebola cortada em pedaços
  • 50 g cenoura cortada em pedaços
  • 20 g talo de aipo cortado em pedaços
  • 2 pés de alecrim, só as folhas
  • 50 g azeite
  • 40 g passas de uva
  • 1 c. chá de sal
  • ½ c. chá de pimenta preta
  • 200 g bulgur
  • 1000 g água
  • 500 g abóbora-manteiga cortada em cubos (2 cm aprox.)

Nährwerte
pro 1 dose
Brennwert
1902.6 kJ / 454.8 kcal
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
69.6 g
Fett
18.7 g
gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Ballaststoffe
11.5 g
Natrium
622.7 mg

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