Gevulde paprika's met rijst en tomatensaus
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Gevulde paprika's met rijst en tomatensaus

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Zutaten

Gevulde paprika's met rijst

  • 70 g ui, gehalveerd
  • 1 teentje knoflook (optional)
  • 300 g rundergehakt
  • 2 sneetjes brood, wit, in stukken
  • 20 g mosterd
  • ½ tl zout
  • 1 tl zoete paprikapoeder
  • ¼ tl gemalen zwarte peper
  • 1 ei
  • 4 paprika's, rood, groen of geel
  • 1200 g water
  • 2 groentebouillonblokjes (elk voor 0,5 l)
    oder 2 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaakt
  • 250 g voorgekookte rijst

Tomatensaus

  • 40 g boter, in stukken
  • 40 g bloem
  • 500 g tomatenblokjes
  • 50 g tomatenpuree (geconcentreerd)
  • ½ tl zout
  • ¼ tl gemalen zwarte peper
  • 1 tl suiker
  • 1 tl citroensap

Nährwerte
pro 1 portie
Brennwert
2712 kJ / 648 kcal
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
80 g
Fett
23 g
Ballaststoffe
8.3 g

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