Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

3.5 6 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

2 porsiyon

Zutaten

derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (2 adet adedi yaklaşık 150-200 g)
300 g
tuz ekstra 5-6 tutam tuz
½ tk
karabiber
5 - 6 tutam
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
25 g
maydanoz yaprağı, taze parçalar halinde
4 dal
kırmızı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
sarı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
soğan ikiye bölünmüş
60 g
sürülebilir peynir
70 g
su
400 g
karnabahar çiçeklerine ayrılmış
500 g
limon suyu
5 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porsiyon

Eiweiß 45 g

Brennwert 1257 kJ / 299 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 10 g

Kohlenhydrate 11 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® ile Fit Kal 35 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Hindistan Cevizi Sütlü Bal Kabağı Çorbası

40 Min

Kanton Usulü Karidesli Pilav

50 Min

Düşük Karbonhidratlı Tavuk Tabanlı Pizza

1 Std.

Karnabahar Pilavı

10 Min

Zencefilli Bezelye Çorbası

45 Min

Etli ve Biralı Turta

1 Std. 40 Min

Peynirli Karnabahar Çorbası

40 Min

Balkabaklı Risotto

25 Min

Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası

50 Min

Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu

1 Std. 5 Min

Gorgonzolalı Brokoli Çorbası

40 Min

Karamel Soslu Hurmalı Kek

1 Std.