Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 raciones
Zutaten
Salsa de cacahuete
-
dientes de ajo2
-
de jengibre fresco pelado, en trozos20 g
-
de aceite de sésamo20 g
-
de leche de coco125 g
-
de mantequilla de cacahuete50 g
-
de salsa de soja30 g
-
de azúcar moreno30 g
-
de tabasco3 - 4 gotas
Bol de garbanzos
-
1 pellizco de chile seco desmenuzadopimienta de Cayena seca entera1
-
diente de ajo1
-
de zumo de lima20 g
-
de aceite de sésamo30 g
-
de salsa de soja25 g
-
de agua1000 g
-
de sal1 cucharada
-
de arroz basmati blanco200 g
-
de ramilletes de brócoli200 g
-
de zanahorias en rodajas de 5 mm200 g
-
de aceite de oliva1 chorrito
-
de puerro en rodajas de 5 mm60 g
-
de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos200 g
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
561.8 kcal /
2350.4 kJ
Eiweiß
13.2 g
Fett
25.1 g
Kohlenhydrate
70.8 g
Ballaststoffe
5.4 g
gesättigte Fettsäuren
7.7 g
Natrium
2569.5 mg
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Revista Thermomix nº 156
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Spanien
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