Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 doses
Zutaten
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cenoura cortada em pedaços250 g
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250 g alho-francês, cortado em pedaçosbolbo de funcho cortado em pedaços250 g
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cebola cortada em metades140 g
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azeite20 g
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manteiga20 g
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arroz agulha250 g
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1 cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro1 c. chá de
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água1150 g
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tomilho1 pé de
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folha de louro1
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peixe-espada em filetes c/ ou s/ pele600 g
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
-
sumo de limão p/ temperar1 c. chá de
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
512.8 kcal /
2145.4 kJ
Eiweiß
36.5 g
Fett
12.3 g
Kohlenhydrate
64.3 g
Ballaststoffe
5.3 g
gesättigte Fettsäuren
4.3 g
Natrium
306.5 mg
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Terra verde, saúde à mesa
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