Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 doses
Zutaten
-
cenoura cortada em pedaços250 g
-
250 g alho-francês, cortado em pedaçosbolbo de funcho cortado em pedaços250 g
-
cebola cortada em metades140 g
-
azeite20 g
-
manteiga20 g
-
arroz agulha250 g
-
1 cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
água1150 g
-
tomilho1 pé de
-
folha de louro1
-
peixe-espada em filetes c/ ou s/ pele600 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
sumo de limão p/ temperar1 c. chá de
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
306.5 mg
Eiweiß
36.5 g
Brennwert
2145.4 kJ /
512.8 kcal
Fett
12.3 g
Ballaststoffe
5.3 g
gesättigte Fettsäuren
4.3 g
Kohlenhydrate
64.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Terra verde, saúde à mesa
71 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen
Peixe cítrico e legumes a vapor
40 Min
Menu: Creme de brócolos e Edamame com Gorgonzola, Salmão com legumes de Outono e molho de aneto
1 Std. 45 Min
Peru e legumes em frasco com arroz
1 Std. 10 Min
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35 Min
Filetes com espargos e arroz de açafrão
30 Min
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35 Min
Arroz de peixe
55 Min
Arroz basmati de alho e salsa
25 Min
Frango com pimentos, cebola e arroz
1 Std.
Arroz de frango com ervilhas
45 Min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40 Min
Guisado de frango com chouriço e grão
40 Min