![Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f088a4bf-1902-47f9-a7e3-4d3777a1da4f/Derivates/254cd0b4-22b2-44a6-a9ed-d05081db448d.jpg)
Kompatible Versionen
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g cenoura cortada em pedaços
-
250
g bolbo de funcho cortado em pedaços
oder 250 g alho-francês cortado em pedaços - 140 g cebola cortada em metades
- 20 g azeite
- 20 g manteiga
- 250 g arroz agulha
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
oder 1 cubo de caldo de legumes esfarelado - 1150 g água
- 1 pé de tomilho
- 1 folha de louro
- 600 g peixe-espada em filetes c/ ou s/ pele
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de sumo de limão p/ temperar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 2145.4 kJ / 512.8 kcal
- Eiweiß
- 36.5 g
- Kohlenhydrate
- 64.3 g
- Fett
- 12.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.3 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
- Natrium
- 306.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Peixe cítrico e legumes a vapor
40min
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50min
Guisado de porco com puré de batata
9 godz.
Cuscuz de couve-flor
20 Min
Lombinho à coreana com salada de arroz
40min
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30min
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1hod.
Frango com arroz à Bracarense
1hod.
Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas
35 min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30min
Pescada com batatas ao vapor
40min
Arroz de tomate e legumes
1hod. 15min