Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g pinhão cru
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 1 dente de alho
- 60 - 90 g rama de cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 100 g azeite
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ¼ c. chá de pimenta
- 700 g água
- 800 g cenoura c/ casca, de várias cores, espiralizada (ver dica)
- 250 g tomate-cereja cortado em metades
- Queijo parmesão cortado em lascas p/ servir
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 2027 kJ / 484.5 kcal
- Eiweiß
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 25.8 g
- Fett
- 39.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.6 g
- Ballaststoffe
- 7.5 g
- Natrium
- 981.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gelado macio de pêssego
15 Min
Korma de couve-flor
2h 20min
Caril Massaman de beringela vegan
50 Min
Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos
1 Std.
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Cogumelos Portobello recheados
45 Min
Caril thai vegetariano
35 Min
Arroz integral vegetariano
40min
Tofu e couve-flor com sésamo
45 Min
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30min
Húmus de aproveitamento de legumes
10 Min
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
45 Min