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Ragoût de dinde à l'ail
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
de persil frais coupés en morceaux (environ 5 cm)2 brins
-
gousses d'ail4
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
d'huile d'olive50 g
-
d'eau350 g
-
de farine20 g
-
de racines et légumes variés (carottes, céleris-raves, navets, par ex. Voir "Conseil(s)"), coupés en rondelles (environ 2 cm)500 g
-
de thym frais2 branches
-
de bouillon de légumes en pâte2 c. à soupe
-
de sel¼ de c. à café
-
de poivre moulu½ c. à café
-
de filet de dinde, sans peau (voir "Conseil(s)"), coupé en morceaux (environ 3 cm)300 g
-
de pommes de terre non pelées, coupées en morceaux (environ 2 cm)200 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
312 kcal /
1305 kJ
Eiweiß
22 g
Fett
14 g
Kohlenhydrate
21 g
Ballaststoffe
6.3 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Natrium
1655 mg
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