Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

3.0 2 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

250 g de boulgour
350 g d'eau
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
2 tomates en quartiers
1 poivron rouge en lanières
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de volaille
2 branches de persil frais

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 143.3 mg

Eiweiß 36.8 g

Brennwert 2140.8 kJ / 511.7 kcal

Fett 13.2 g

Ballaststoffe 10.6 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 59.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Petits plats pour diabétiques 45 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Veau aux carottes et au cerfeuil

1 Std. 40 Min

Curry de poulet et riz

40 Min

Blanquette de veau et ses petits légumes

1 Std.

Poireaux au jambon, béchamel au curry

40 Min

Poivrons farcis au bœuf et au riz

45 Min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35 Min

Nids de spaghetti

1 Std.

Filet mignon de porc mariné et brocoli

1 Std. 5 Min

Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon

1 Std. 10 Min

Côtes de veau à la provençale

30 Min

Velouté carotte, poireau, pomme de terre

35 Min

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

40 Min