Geräte und Zubehör
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 portions
Zutaten
-
250 g de boulgour
-
350 g d'eau
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
-
2 tomates en quartiers
-
1 poivron rouge en lanières
-
100 g de vin blanc sec
-
1 cube de bouillon de volaille
-
2 branches de persil frais
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
143.3 mg
Eiweiß
36.8 g
Brennwert
2140.8 kJ /
511.7 kcal
Fett
13.2 g
Ballaststoffe
10.6 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
59.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Petits plats pour diabétiques
45 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Pâte au poulet et aux champignons
40 Min
Pâtes à l'ail
30 Min
Gnocchi margherita
30 Min
Spaghetti aux échalotes et au citron
40 Min
Bœuf épicé aux poivrons rouges
30 Min
Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles
35 Min
Haricots blancs à la tomate et au chorizo, poisson vapeur et crème à l'orange
1 Std.
Pâtes fraîches, pesto d’épinards et amandes
25 Min
Risotto aux champignons et magret fumé
30 Min
Kedgeree
30 Min
One pot de petites pâtes, crevettes, crème à l’aneth et citron
30 Min
Crevettes au safran, spaghetti bicolores
1 Std. 10 Min