
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Tofu
- 260 g Tofu nature, in Würfeln (5 mm)
- 1 EL Sonnenblumenöl
- ¼ TL Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
- ¼ TL Zimt
- 1 TL Cayennepfeffer
- ½ TL Salz
Rotkabis
- 400 g Rotkabis, Strunk entfernt, in Stücken (3 cm)
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Sonnenblumenöl
- 100 g Wasser und etwas mehr zum Bestreichen
- 1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)
- ¾ TL Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
- ¾ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Cayennepfeffer
- ½ TL Salz
- 20 g Apfelessig
- 1 Blätterteig, ausgewallt (25 x 42 cm)
- ½ EL Wasser
- 2 TL Nussmus (z.B. Mandel- oder Cashew-Mus)
Sauce
- 1 Bund Petersilie (ca. 20 g), Blätter abgezupft
- 40 g Apfelessig
- 80 g Sonnenblumenöl
- ¼ TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 1 Apfel, rotschalig, entkernt, in feinen Schnitzen
- Nährwerte
- pro 1 Portionen
- Brennwert
- 2782 kJ / 669 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- Fett
- 49 g
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