Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
Rapsöl, zum Einfetten
oder Kokosöl, zum Einfetten - 50 g Dinkelkörner
- 100 g Leinsamen
- 200 g Mandeln
- 100 g Karotten, in Stücken
- 5 Eier (Größe M)
- 250 g Magertopfen
- 50 g Sonnenblumenkerne
- 18 g Weinstein-Backpulver
- 10 g Salz
- 1 - 2 EL Mohnsamen, zum Bestreuen
- Nährwerte
- pro 1 Scheibe
- Brennwert
- 580 kJ / 139 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 10 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- Natrium
- 188 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Proteinriegel
2h
Nurkorn-Brot
13 Std. 30 Min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5 godz. 20 min
High Protein Brot (glutenfrei)
9 godz. 30 min
Würzige Käse-Cracker (glutenfrei)
50min
Knäckebrot
2h 30min
Topfenbrot mit Haferflocken und Wildkäutermix
1 Std. 15 Min
Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
4h 20min
Quark-Mandel-Brötchen
1 Std. 15 Min
High Protein Omelette
30 min
Vollwert-Baguettes
50min
Sesambrötchen (Low Carb)
45 min