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One pot blé au bœuf et au paprika
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
Zutaten
-
2 oignons en lamelles
-
2 c. à soupe d'huile de tournesol
-
2 poivrons rouges en lamelles d'1 cm
-
600 g de rumsteck en lamelles
-
2 c. à soupe bombées de paprika
-
1 c. à café de graines de cumin
-
250 g de blé précuit, type Ebly®
-
375 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
-
brins de ciboulette fraîche ciselés
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
46 g
Brennwert
2039 kJ /
484 kcal
Fett
10 g
Kohlenhydrate
49 g
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Frankreich
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