Salade de blé et légumes d'été

Salade de blé et légumes d'été

4.5 55 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 55 Min

4 portions

Zutaten

700 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
35 g d'huile d'olive
200 g de blé précuit, type Ebly®
40 g de ciboule coupée en morceaux
5 feuilles de basilic frais
70 g de carotte coupée en cubes (1 cm)
100 g de poivron rouge coupé en cubes (1 cm)
100 g de courgette coupée en cubes (1 cm)
130 g d'aubergine coupée en cubes (1 cm)
1 c. à café de sel
1 - 2 pincées de thym déshydraté (optional)
30 g de pignons de pin

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 2.3 mg

Eiweiß 10.3 g

Brennwert 1606.3 kJ / 382.5 kcal

Fett 15.5 g

Ballaststoffe 1166 g

gesättigte Fettsäuren 7.3 g

Kohlenhydrate 46.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® et moi n°32 47 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges

30min

Soupe de bœuf aux légumes et fusilli

40min

Curry thaï de bœuf, pois gourmands et riz

1h 15min

Buddha bowl au poulet

1h

Fajitas au poulet et aux champignons

1h

Riz frit aux légumes, omelette et crevettes

50min

Pâtes maison al ragu

1h 55min

Riz zembrocal

55min

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

35min

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35min

Poulet à la grecque avec orzo et feta

2h

Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit

30min