Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 γρ. ηλιόσπορους, που έχετε ξεπλύνει
- 260 γρ. νερό
- 10 γρ. λευκό κρασί (optional)
- 100 γρ. φρέσκα λευκά μανιτάρια, κομμένα στη μέση ή στα 4
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 60 γρ. κρεμμυδάκια εσαλότ, κομμένα στη μέση
- ½ - 1 κ.γλ. αλάτι
- ¾ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 10 γρ. σάλτσα σόγιας (optional)
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 445.8 kJ / 106.5 kcal
- Eiweiß
- 4.8 g
- Kohlenhydrate
- 5.7 g
- Fett
- 7.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoffe
- 16.7 g
- Natrium
- 257.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Τσιγαρισμένες γαρίδες
15 Min
Πάστα ζωμού λαχανικών (από φλούδες και κοτσάνια)
45 dk
Τζατζίκι χωρίς γαλακτοκομικά
Keine Bewertungen
Vegan τάρτα με ανανά και καρύδα
8h 30min
Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά
Keine Bewertungen
Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ
1sa
Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας
40 dk
Χυμός σαλάτα
15 Min
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
Keine Bewertungen
Λευκή πίτσα
40 dk
Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί
55 dk
Μπιφτέκια γαλοπούλας
30 Min