Spaghetti integrali, tonno, limone e rucola

Spaghetti integrali, tonno, limone e rucola

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 porzioni

Zutaten

30 g di cipolla
30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
150 g di tonno in scatola a filetti
20 g di succo di limone, spremuto fresco
100 g di rucola fresca
150 g di pomodori ciliegino in quarti
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
320 g di spaghetti integrali

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 438.5 kcal / 1834.7 kJ

Eiweiß 19.4 g

Fett 12.6 g

Kohlenhydrate 66.1 g

Ballaststoffe 2.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Natrium 320.4 mg

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