Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 55 γρ. λάδι καρύδας
- 140 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 85 γρ. κολοκυθόσπορους
- 25 γρ. ηλιόσπορους
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 6 κ.σ. κακάο, άγλυκο
- 25 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 1293 kJ / 309 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 17 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoffe
- 6 g
- Natrium
- 238 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)
1h 40min
Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκια
45 min
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40min
Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)
Keine Bewertungen
Κέτσαπ
1h 15min
Στικ σοκολάτας για ρόφημα ζεστής σοκολάτας
1h 20 min
Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο
25 phút
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1h 50 min
Ιταλικές κροκέτες ρυζιού με μοτσαρέλα
Keine Bewertungen
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min