Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 13 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

10 μερίδες

Zutaten

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 238 mg

Eiweiß 10 g

Brennwert 1293 kJ / 309 kcal

Fett 17 g

Ballaststoffe 6 g

gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 34 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfoods 8 Rezepte
Griechenland

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Όλα Σπιτικά 50 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1h

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45min

Φρατζολάκια στον ατμό

2h 10min

Κις με τυρί και κρεμμύδι (Ηνωμένο Βασίλειο)

1h 45min

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30min

Μπισκότα με βρώμη

25min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40min

"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο

45min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1h 50min

Νηστίσιμα μπιφτέκια

2h 30min

Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)

25min

Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό

2h