Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 11 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

10 μερίδες

Zutaten

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 238 mg

Eiweiß 10 g

Brennwert 1293 kJ / 309 kcal

Fett 17 g

Ballaststoffe 6 g

gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 34 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfoods 8 Rezepte
Griechenland

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

30 Min

Μπουκιές με ζύμη βρώμης και άλειμμα λεμονιού

5 Std. 15 Min

Μπισκότα με βρώμη

25 Min

Γκρανόλα

1 Std. 40 Min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1 Std.

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15 Min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 Min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10 Min

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40 Min

Τορτίγιες από αλεύρι

1 Std. 10 Min

Κοτομπουκιές

30 Min

Πεντάσπορο ψωμί

1 Std. 50 Min