Geräte und Zubehör
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
4 portions
Zutaten
-
500 g d'eau
-
300 g de petits pois surgelés
-
400 g de courgettes en petits dés
-
2 pommes de terre farineuses en dés
-
500 g de filets de merlu
-
huile d'olive pour le plat
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1 c. à café de curry en poudre
-
40 g d'amandes effilées
-
2 c. à soupe de chapelure
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
32 g
Brennwert
1545 kJ /
368 kcal
Fett
13 g
Kohlenhydrate
28 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Mijoté de thon aux pois chiches
40 Min
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45 Min
Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron
2 Std.
Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre
1 Std. 15 Min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1 Std.
Parmentier de dinde aux patates douces
1 Std. 30 Min
Blanquette de poisson, sauce au potimarron
45 Min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 Min
Papillote d'églefin au chou et à la courge
55 Min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50 Min
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40 Min
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35 Min