Baked masala fish (MEATER+®)

Baked masala fish (MEATER+®)

4.8 4 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 portions

Zutaten

whole fish, gutted, cleaned (approx. 400 g each), with scales removed (see Tips)
2
lime cut into halves
1
cumin seeds
2 tsp
black peppercorns
½ tsp
dried chillies whole
5
brown onion cut into quarters
½
ginger paste (see Tips)
1 tbsp
garlic paste (see Tips)
2 tsp
ground turmeric
½ tsp
canola oil
30 g
fresh curry leaves fried, for garnishing
red onion sliced, for garnishing
sea salt flakes for garnishing

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1218 mg

Eiweiß 40.4 g

Brennwert 1249.8 kJ / 297.5 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 2.7 g

gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 3.6 g

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