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Bretonische Fischfrikadellen auf Tomaten-Aioli
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
8 Portionen
Zutaten
Tomaten-Aioli
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Rapsöl250 g
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Knoblauchzehen2
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Tomaten, getrocknet in Öl, abgetropft2
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Tomatenmark1 geh. TL
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Ei (siehe Tipp)1
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Senf2 TL
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Zitronensaft2 TL
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Weißweinessig2 TL
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Salz½ TL
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Pfeffer2 Prisen
Frikadellen
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Zwiebeln halbiert2
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Knoblauchzehe1
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Fisch, ganz, ausgenommen, gewaschen filetiert, (z. B. Dorade, Seelachs, Wolfsbarsch etc), trockengetupft, in Stücken (siehe Tipp)750 g
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Toastbrot entrindet, in Stücken3 Scheiben
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Ei1
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gemischte Kräuter, tiefgefroren (z. B. 8-Kräuter-Mischung von Iglo)1 Pck.
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Salz¾ TL
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Pfeffer¼ TL
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Zitronensaft2 - 3 Spritzer
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Öl zum Braten
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
441 kcal /
1848 kJ
Eiweiß
19 g
Fett
38 g
Kohlenhydrate
6 g
Ballaststoffe
0.7 g
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