Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
10 unidades
Zutaten
-
flocos de aveia80 g
-
grão-de-bico cozido e escorrido400 g
-
sementes de chia40 g
-
tâmara s/ caroço170 g
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60 g manteiga de amendoimamendoim s/ sal (crú ou torrado)60 g
-
raspa de laranja2 c. chá de
-
sumo de laranja30 g
-
proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate50 g
-
quinoa50 g
-
cacau em pó30 g
-
canela em pó1 c. chá de
-
sal¼ c. chá de
-
sementes de cânhamo50 g
-
sementes de abóbora50 g
-
cereais de chocolate30 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 unidade
Natrium
215 mg
Eiweiß
15 g
Brennwert
1332 kJ /
318 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
8 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
29 g
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