Pește în sos de curry

Name: Pește în sos de curry
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porție
Ingredients: 1 ceapă; 400 g morcovi; 20 g ulei vegetal; 100 g praz; 3 lingurițe pudră de curry; 100 g apă; 400 g lapte de cocos; 1 linguriță sare fină; ½ linguriță piper negru proaspăt măcinat; 500 g file de pește alb, fără piele

3.4 ( 20 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 15 Min

Gesamtzeit 35 Min

Portionen 4 porție

Zutaten

1 ceapă tăiată jumătăți
400 g morcovi tăiați bucăți
20 g ulei vegetal
100 g praz tăiat felii (1 cm)
3 lingurițe pudră de curry puțin picant
100 g apă
400 g lapte de cocos
1 linguriță sare fină
½ linguriță piper negru proaspăt măcinat
500 g file de pește alb, fără piele (ex. pollock sau cod), tăiat bucăți (2-3 cm)

Nährwerte: pro 1 porție
Brennwert: 359 kcal / 1490 kJ
Eiweiß: 25 g
Fett: 23 g
Kohlenhydrate: 11 g
Ballaststoffe: 4.1 g