
Kompatible Versionen
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g linte verde uscată
- apă pentru înmuiat lintea
Falafel
- 150 g ceapă galbenă tăiată jumătăți
- 1 linguriță sare
- 15 g pătrunjel verde frunze
- 15 g coriandru proaspăt frunze
- 3 linguriță chimion măcinat
- 2 linguriță ras el hanout (vezi recomandarea)
- 300 g ulei de măsline pentru prăjit
Legumele
- 200 g morcovi tăiați bucăți
- 300 g varză albă tăiată bucăți
- 400 g apă
- 300 g broccoli buchețele
- 300 g cartofi dulci tăiați cuburi (1 cm)
Dressingul și asamblarea
- 200 g iaurt simplu
- 20 g zeamă de lămâie
- 2 prize sare sau după gust
- 10 g miere
- 2 prize piper alb măcinat sau după gust
- 5 fire cepșoară tăiată segmente
- 30 g spanac tânăr, proaspăt
- 1 - 2 linguri boabe de rodie (opțional)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 368.5 kcal / 1547.8 kJ
- Eiweiß
- 19.1 g
- Fett
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 44.9 g
- Ballaststoffe
- 14.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.9 g
- Natrium
- 497.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35 Min
Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)
1 Std. 30 Min
Fasole verde sous-vide
1 Std. 20 Min
Budincă de orez cu caise, gătită lent
5 Std. 35 Min
Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel
20 Min
Dressing cu portocală și curry
Keine Bewertungen
Supă de legume
50 Min
Calzone cu spanac, ricotta și roșii, Frigărui de fructe cu fondue de ciocolată
1 Std. 30 Min
Cartofi în sos picant de roșii
35 Min
Pastă de caju cu verdețuri
10 Min
Supă de năut cu spanac
40 Min
Lapte de migdale vegan
8 Std. 40 Min