Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g d'eau
- 350 g de petits pois frais
- 100 g de feta coupée en morceaux
- 250 g de ricotta
- 5 brins de menthe fraîche hachés
- 10 tiges de ciboulette fraîche ciselées
- ½ citron jaune non traité zeste et jus
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 1 pain de campagne coupé en tranches
- 40 g de graines variées
- Nährwerte
- pro 1 pièce
- Brennwert
- 264.5 kcal / 1111.5 kJ
- Eiweiß
- 15.2 g
- Fett
- 7.8 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Ballaststoffe
- 10.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.8 g
- Natrium
- 454.8 mg
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