
Kompatible Versionen
Curry de lentejas con coliflor rostizada en cocción lenta TM6
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Curry de frijol
-
200
g frijol azuki, seco
oder 200 g de lentejas - agua la necesaria para remojar
- 20 g de aceite vegetal
- 6 dientes de ajo pelados
- 3 centimetros de jengibre pelado y en rebanadas
- 170 g de cebolla en gajos
- 30 g de mantequilla
- 400 g de jitomate triturado
- 20 g de puré de tomate
- 400 g de leche
- 1 cdita de sal fina o al gusto
- ¼ cdita de pimienta negra recién molida o al gusto
- 2 cdita de comino en polvo
- 1 cdita de chile en polvo
Coliflor rostizada
- 30 g de aceite vegetal
- 2 cdita de semillas de comino
- 2 cdita de cúrcuma en polvo
- 2 coliflores cabezas enteras (aprox. 600 g c/u), cortada en 6 gajos
- 1 cdita de sal fina o al gusto
- ¼ cdita de pimienta negra recién molida o al gusto
- crema (18% grasa) para servir
- hojas de cilantro, frescas para servir
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 603 kcal / 2523 kJ
- Eiweiß
- 25 g
- Fett
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Ballaststoffe
- 22.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 14 g
- Natrium
- 335 mg
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