Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g de courgettes en tronçons de 3 cm
- 50 g de noisettes grillées et salées
- 2 œufs
- 100 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 1 bouquet de coriandre fraîche effeuillé
- du sel
- du poivre moulu
- 4 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Nährwerte
- pro 1 part
- Brennwert
- 350 kcal / 1464 kJ
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Quiche aux carottes à la noix de coco
2 Std.
Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne
1 Std. 10 Min
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1 Std. 5 Min
Salade de boulgour, fèves et radis
1 Std.
Quiche légère aux légumes verts
1 Std. 30 Min
Couscous de courgettes, tomates et fenouil
45 Min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 Min
Muffins courgette, cottage cheese et noisettes
40 Min
Cake épinard-ricotta
55 Min
Galettes de chou-fleur au cumin
35 Min
Lasagne aux légumes à la béchamel légère
1 Std.
Quiche jambon, courgette, menthe, ricotta
1 Std. 15 Min