Bananen-Quark-Shake
TM6 TM5

Bananen-Quark-Shake

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Zutaten

  • 100 g Banane, reif (ca. 1 kleine Banane)
  • 100 g Magerquark
  • 300 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
  • 10 g Mandeln
    oder 20 g Haferflocken
  • 20 g Erythrit

Nährwerte
pro 1 Glas
Brennwert
691 kJ / 166 kcal
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
3 g
Ballaststoffe
1.5 g

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