Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
45
g Erythrit
oder 45 g Xylit - 300 g Fruchtmischung, TK (z.B. Beeren), siehe Tipp
- 85 g fettreduzierte Sahnealternative (z.B. Cremefine zum Schlagen), siehe Tipp
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 823 kJ / 196 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoffe
- 7 g
Alternative Rezepte
Vanille-Proteinpulver
5min
Protein-Cookies
30min
Quark-Frucht-Eis
5min
Leinsamenbrot
2h 30min
Erdnuss-Schoko-Proteinriegel
45min
Frozen Yoghurt (zuckerfrei)
6h 30 min
Erdbeer-Vanille-Fruchtaufstrich
25min
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5min
Käsekuchen mit Proteinpulver
3 godz. 30 min
Vanille-Erythrit-Joghurt
14 Std.
Quark-Eiweißbrot
1h
Vanille-Protein-Quark
10 min