Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
750 g
Zutaten
-
30 g de virutas de coco sin azúcar30 g de coco rallado
-
30 g de pasas sin semillas
-
30 g de arándanos rojos deshidratados
-
100 g de quinoa en grano
-
100 g de dátiles sin hueso
-
50 g de agua
-
100 g de aceite de coco
-
200 g de copos de avena
-
200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
-
10 - 15 g de cacao puro en polvo (optional)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 50 g
Natrium
8.4 mg
Eiweiß
5.2 g
Brennwert
1058.3 kJ /
253.2 kcal
Fett
17.5 g
Ballaststoffe
3.8 g
gesättigte Fettsäuren
2.5 g
Kohlenhydrate
18.8 g
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Revista Thermomix nº 135
35 Rezepte
Spanien
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