Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL schwarze Senfkörner
- 1 TL Salz
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Koriander
-
1
TL Mangopulver (Amchoor)
oder 1 TL Zitronensaft - ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 EL Erdnussöl
- 200 g Wasser
- 150 g Kartoffeln in Würfeln (1 cm)
- 80 g Blumenkohl in Stücken (1 cm)
- 80 g rote Linsen gewaschen
- 70 g Erbsen, tiefgekühlt
- Nährwerte
- pro 680 g
- Brennwert
- 542 kcal / 2268 kJ
- Eiweiß
- 22 g
- Fett
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 67 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Zwetschgenwähe Glutenfrei & Vegan
1 Std. 35 Min
Zucchini Relish mit Nektarinen
1 Std. 5 Min
Spaghettinester mit Linsenbällchen
1 Std. 5 Min
Blaubeer-Glace-Schaum
10 Min
Gedämpftes Kartoffel-Omelette
1 Std. 15 Min
Vollkorn-Pasta mit Kichererbs-Crème und Crevetten
35 Min
Linsen- und Bohnensuppe
40 Min
Randen-Dinkel-Risotto
35 Min
Kichererbsen-Tomaten-Blinis
30 Min
Herzhafte Focaccia mit Kichererbsen
3 Std.
Fusilli mit Artischocken und Erbsen
30 Min
Dinkelsuppe nach Bauernart
50 Min