Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Kompatibel
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
Sałatka
-
siemienia lnianego10 - 15 g
-
liści natki pietruszki, świeżych10 g
-
wody300 g
-
różyczek brokułu300 - 400 g
-
awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę280 - 300 g
-
sera typu feta pokrojonego w 1-2 cm kostkę200 g
Dressing
-
czerwonej cebuli przekrojonej na pół50 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
jogurtu naturalnego20 g
-
octu balsamicznego10 g
-
miodu, płynnego10 g
-
kolendry, mielonej (optional)¼ łyżeczki
-
chili, mielonego1 szczypta
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
Nährwerte pro 1 porcję
Brennwert
334.5 kcal /
1401 kJ
Eiweiß
14.5 g
Fett
26.3 g
Kohlenhydrate
16.5 g
Ballaststoffe
5.5 g
gesättigte Fettsäuren
7.5 g
Natrium
815.5 mg
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