Kompatible Versionen
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressing
- 20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 80 g oliwy z oliwek
- 10 - 20 g miodu, płynnego
- 1 szczypta soli morskiej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
-
80
g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki
oder 80 g liści szpinaku baby, świeżych - 140 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- oliwa z oliwek, ilość do posmarowania folii
- 4 jajka
- 250 - 300 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry, pokrojonego w 2 cm paski
- sól, ilość do doprawienia łososia
- pieprz czarny, mielony, ilość do doprawienia łososia
- 500 g wody
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1819.5 kJ / 434.6 kcal
- Eiweiß
- 22.1 g
- Kohlenhydrate
- 6.8 g
- Fett
- 36.4 g
- Ballaststoffe
- 1.1 g
Alternative Rezepte
Zielone omleciki z Varomy
40min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45min
Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami
35min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 Min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 Min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 Min
Mini frittaty
30 Min
Zielona shakshuka na Varomie
30 Min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 Min