Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Coconut Chai Green Smoothie
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 portions
Zutaten
-
raw cashews (see Tip)120 g
-
water to soak
-
pitted Medjool dates3
-
bananas frozen, sliced (5 cm) (approx. 2 bananas)200 g
-
fresh ginger peeled1 inch
-
ground nutmeg½ tsp
-
ground cinnamon¼ tsp
-
natural vanilla extract1 tsp
-
fresh baby spinach leaves only60 g
-
coconut water660 g
-
ice cubes260 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
188 mg
Eiweiß
8 g
Brennwert
1218 kJ /
291 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
41 g
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