A Bratapfel a day
TM5 TM6

A Bratapfel a day

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Zutaten

  • 4 säuerliche Äpfel (z. B. Jonagold, à ca. 200 g)
  • 20 g Walnusshälften
  • 30 g Cornflakes (z. B. Dinkel-Flakes)
  • 55 g Erythrit
  • 20 g Rosinen
  • ½ TL Zimt
  • 150 g Magerquark
  • 1 Eigelb
  • ½ Vanilleschote, ausgekratzt, nur das Mark
  • 5 g Speisestärke

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
769 kJ / 184 kcal
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
23 g
Fett
6 g
Ballaststoffe
2.9 g

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