Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

5.0 14 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 2 Std. 25 Min

1250 gramů

Zutaten

Dýňové koření (pumpkin spice)

1 muškátový oříšek, celý
1 skořice, celá přelomená napůl
½ čajové lžičky nového koření
1 čajová lžička hřebíčku
½ čajové lžičky semínek kardamomu
4 čajové lžičky zázvoru, mletého

Dýňová granola

250 gramů dýně Hokkaidó neloupané, bez semínek, nakrájené na 3 cm kousky
150 gramů datlí Medjool, vypeckovaných
50 gramů kokosového oleje
1 špetka soli
200 gramů vlašských ořechů, loupaných
300 gramů ovesných vloček
100 gramů dýňových semínek
100 gramů mandlových lupínků
50 gramů zlatého lněného semínka
50 gramů rozinek

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1250 gramů

Eiweiß 129.2 g

Brennwert 20337.4 kJ / 4857.5 kcal

Fett 310.4 g

Ballaststoffe 86 g

Kohlenhydrate 472.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Domácí granoly 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Šťavnatý polentový nákyp s jablky (bez lepku)

1 Std. 25 Min

Hummus s medvědím česnekem

15 Min

Pomalu vařené meruňkovo-rýžové brûlée

5 Std. 35 Min

Hummus

5 Min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 Min

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

1 Std.

Pohankové krekry s černuchou

1 Std.

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25 Min

Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky

55 Min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 Min

Treska v papilotě s celerovým pyré

45 Min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30 Min