Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

12 kusů

Zutaten

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 12 kusů

Eiweiß 156 g

Brennwert 6841 kJ / 1629 kcal

Fett 60 g

Ballaststoffe 16 g

Kohlenhydrate 119 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vyváženě 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Ovesné sušenky se zázvorem

50 Min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1 Std. 35 Min

Rajčatová focaccia (bez lepku)

Keine Bewertungen

Těstoviny s vinnou klobásou a červeným vínem

20 Min

Salát z nových brambor s uzeným pstruhem

40 Min

Pomerančové kostky (bez cukru a bez mouky)

1 Std. 45 Min

Dýňové noky s Taleggio omáčkou

1 Std. 25 Min

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1 Std.

Králík po sicilsku

1 Std. 20 Min

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1 Std. 40 Min

Listový koláč s romanescem a modrým sýrem

1 Std. 10 Min

Quiche s fetou a červenou řepou

1 Std. 50 Min