Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
TM6 TM5

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

4.7 ( 10 Bewertungen )

Zutaten

Zeleninové muffiny s tofu

  • 200 gramů mrkve na kousky
  • 100 gramů celeru na kousky
    oder 100 gramů petržele, kořenové na kousky
  • 1 cibule (cca 80 gramů), napůl
  • 1 - 2 stroužky česneku
  • 1 červená chilli paprička, čerstvá bez semínek
  • ½ svazku čerstvé petržele jen lístky
    oder ½ svazku čerstvého koriandru jen lístky
  • 30 gramů oleje
  • 1 balíček tofu, extra pevného (250 - 300 gramů), na kousky
  • 2 vejce
  • 1 čajová lžička soli
  • ¼ čajové lžičky pepře, mletého
  • ¼ čajové lžičky papriky, pálivé

Koriandrovo-jogurtová omáčka a dokončení

  • ½ svazku čerstvého koriandru jen lístky
  • 100 gramů majonézy
  • 100 gramů bílého jogurtu
  • 1 čajová lžička citrónové šťávy
  • ¼ čajové lžičky soli
  • 2 špetky pepře, mletého

Nährwerte
pro 1 kus
Brennwert
214 kcal / 894 kJ
Eiweiß
8 g
Fett
18 g
Kohlenhydrate
5 g
Ballaststoffe
2.1 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte