Geräte und Zubehör
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
2 portions
Zutaten
-
250 g de filet de poulet, sans peau coupé en deux
-
10 g d'huile végétale type pépins de courge
-
5 g de moutarde
-
1 ¼ c. à café de sel et un peu pour la courge
-
¼ c. à café de paprika doux en poudre
-
¼ c. à café de cerfeuil frais
-
600 g d'eau
-
350 g de céleri-rave coupé en morceaux
-
200 g de courge Red curry
-
1 oignon (env. 100 g)
-
sel
-
poivre moulu
-
300 g de pommes acidulées type Boskoop, coupées en morceaux (2-3 cm)
-
100 g de lait demi-écrémé
-
2 pincées de poivre moulu et un peu pour la courge
-
2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
-
2 brins de persil frais équeutés
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
387 mg
Eiweiß
34 g
Brennwert
1559 kJ /
369.5 kcal
Fett
12.5 g
Ballaststoffe
14 g
gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Kohlenhydrate
31 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 Min
Salade pommes de terre, pavé de saumon, flan de légumes et poires au chocolat
55 Min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 Min
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40 Min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55 Min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 Min
Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette
1 Std.
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35 Min
Médaillons de porc, frites de chou-rave et sauce au paprika
1 Std. 30 Min
Côte de veau vapeur aux légumes du jardin
55 Min
Aiguillettes de poulet au sésame, riz aux cranberries
1 Std. 30 Min
Blancs de poulet vapeur saveur citron
1 Std. 15 Min